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Lichttherapie

Das Licht bestimmt unsere innere Uhr, unsere Stimmung, unseren Appetit und unseren Schlaf. Lichtmangel führt zu einem Übermaß an müdemachendem Melatonin, welches das durch Sonnenlicht begünstigte Glückshormon Serotonin verdrängt, zu Depressionen, Antriebslosigkeit, Lustlosigkeit und funktionellen Beschwerden. Der therapeutische Einsatz von Licht geeigneter Wellenlänge (2500 – 5000 Lux) kann daher bei psychischen Störungen therapeutisch sehr gut genutzt werden.

Indikation: Saisonale Depression (SAD) oder Winterdepression genannt, premenstruelles Syndrom (PMS), Schlafstörungen.